Món ngon bổ dưỡng cho bà bầu các bạn nên biết
Món ngon bổ dưỡng cho bà bầu các bạn nên biết? Cách làm các món ăn ngon bổ dưỡng cho bà bầu bạn nên biết để có được một sức khỏe tốt nhất nhé. Sau đây Caythuocnamonline sẽ hướng dẫn bạn thực hiện làm một số món ăn ngon bổ dưỡng lại đơn giản, hiệu quả cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Móng giò nấu lạc- món ngon bổ dưỡng cho bà bầu
Có rất nhiều những tranh cãi xung quanh việc móng do có thực sự lợi sữa hay không tuy nhiên đây là mẹo lợi sữa được người xưa áp dụng, tin tưởng và truyền lại cho tới ngày nay. Nấu canh móng giò nấu với lạc sẽ đỡ ngấy và dễ ăn hơn.
Nguyên liệu bạn cần:
- Móng giò: 500g
- Lạc viên: 100g
- Bột canh
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đầu tiên móng giò bạn làm sạch, rửa sạch sau đó đem cho vào nồi nước sôi để luộc khoảng 5 phút cho tới khi móng giò nổi lên mặt nước thì bạn đem tắt bếp và sau đo đem vớt móng giò ra, rửa sạch lạc.
- Bước 2: Lấy một cái nồi khác thả móng giò, lạc vào để ninh cùng nhé
- Bước 3: Vặn lửa to để đun khoảng 20 phút, sau đó đem vặn lửa nhỏ để ninh thêm 2 giờ nữa cho nóng giò chín nhừ
- Bước 4: Trước khi tắt bếp thì nêm bột canh vào cho vừa miệng
Mẹo nhỏ cho bạn: Dùng nồi áp suất để ninh sẽ nhanh hơn, tiết kiệm thời gian hơn hoặc dùng nồi cơm điện để ninh, không mất công canh chừng nhiều.
Món ngon bổ dưỡng cho bà bầu từ canh gà hạt sen
Cách làm món ngon bổ dưỡng cho bà bầu từ canh gà hạt sen món ăn ngon bổ máu ăn thai rất rất tốt cho bà bầu nhé. Canh gà hầm hạt sen ngoài tác dụng tốt cho bà bầu còn một món ăn bổ dưỡng giúp ngăn ngừa các chứng đau lưng… Hôm nay Caythuocnamonline sẽ giới thiệu đến các bạn cách làm món canh gà hạt sen món ăn ngon bổ dưỡng này cho gia đình bạn nhé
Nguyên liệu bạn cần:
- Gà ta hoặc gà ác: 1 con
- Gừng: 2 lát
- Sen khô: 12g
- Xuyên tục đoạn: 12g
- Dây tơ hồng: 18g
- A giao: 18g
- Muối để nêm
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nếu bạn có thời gian thì có thể mua gà sống về làm thịt như thế món ăn sẽ tươi ngon hơn. Nếu không bạn cũng có thể mua gà thịt sẵn về chế biến lại đem Gà rửa sạch, moi ruột. Sau đó đem bắc nồi nước sôi chần gà 4 phút cho se da rồi rửa lại nước lạnh cho sạch sẽ. Sau đó đem chặt gà ra từng khúc nếu gà to. Cho gà vào một thố cùng với nước sâm sấp đem hầm cách thủy.
- Bước 2: Bạn đem Hạt sen, xuyên tục đoạn và dây tơ hồng cho vào túi vải sạch, sau đó đem cột kín miệng, cho vào nồi sành nhỏ cùng với nước, luộc trong khoảng nửa tiếng nhé
- Bước 3: Tiếp tục làm theo hướng dẫn cách làm gà hạt sen ngon bổ dưỡng. Bạn đem Đổ nước trong nồi sành nhỏ vào nồi đang hầm gà. Mở túi cho hạt sen vào nồi gà. Cho tiếp gừng và a giao vào nồi gà, đậy nắp hầm cách thủy 3 giờ nữa nhé. Nêm gia vị lại cho vừa khẩu vị gia đình mình nhé. Món canh gà hầm hạt sen sử dụng còn nóng là ngon nhất đó nhé.
Món ngon bổ dưỡng cho bà bầu với canh gà hạt sen
Lưu ý: hằng ngày các bạn có thể áp dụng các món ngon vừa đơn giản, dễ làm vừa giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho bà bầu hiệu quả này vào bữa ăn của cả gia đình nhé.
Như vậy là Caythuocnamonline đã giới thiệu tới các độc giả món ăn bài thuốc quý vừa tốt cho sức khỏe, vừa đơn giản dễ thực hiện lại rất hiệu quả đúng không nào. Vậy các bạn hãy áp dụng để làm ngay những món ăn ngon này cho mẹ bầu và cả gia đình mình thưởng thức nhé. Chúc các bạn thành công!
