Mẹo hay trị chứng đầy hơi khó tiêu ngay tại nhà

Mẹo hay trị chứng đầy hơi khó tiêu sẽ mách bạn những cách vừa đơn giản, vừa hiệu quả ngay tại nhà để giảm thiểu tối đa tình trạng khó chịu, mệt mỏi. Với chế độ ăn uống không hợp lý, việc mắc chứng đầy hơi, khó tiêu là điều không tránh khỏi. Hãy cùng Caythuocnamonline khám phá những cách chữa chứng đầy hơi ngay dưới đây nhé!

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đầy hơi khó tiêu là gì?

Bất kì một căn bệnh nào cũng đều có nguyên nhân xuất hiện của nó và chứng đầy hơi khó tiêu cũng không là một ngoại lệ. Bạn có biết chứng đầy hơi, khó tiêu thường do những nguyên nhân tác động lên hay không? Có thể kể đến một số nguyên nhân chính sau đây:

• Chế độ ăn uống không hợp lý: do ăn quá nhiều các thực phẩm có chứa tinh bột, các thực phẩm, đồ ăn không hợp vệ sinh, không đảm bảo chất lượng,…
• Sai  đồng hồ sinh học: quá nhiều công việc, không căn bằng được thời gian làm việc và nghỉ ngơi.
• Lạm dụng các loại thuốc quá nhiều.
• Có sẵn những biểu hiện về đường tiêu hóa: chứng viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày,…

Mẹo hay chữa chứng đầy hơi khó tiêu nhờ thực phẩm hàng ngày

Với mẹo hay chữa chứng đầy hơi khó tiêu nhờ các loại thực phẩm hàng ngày chúng tôi muốn bật mí tới các bạn sẽ phần nào xóa tan đi nỗi lo về chế độ ăn uống không hợp lý hàng ngày.

Khi bị đầy hơi, khó tiêu bạn nên bổ sung cho bản thân nhiều loại rau xanh vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đối với những thực phẩm tinh bột bạn nên chọn những loại sau: khoai tây, khoai lang, các loại ngũ cốc, lúa mì,… Đối với loại thực phẩm giàu chất đạm thay  vì lạm dụng chúng quá nhiều bạn nên có những sự thay đổi nhất định trong việc chế biến các món ăn hàng ngày cho gia đình từ: thịt, trứng, cá,..

Bên cạnh đó, ngoài việc nạp những thực phẩm có sẵn trong không gian bếp của mình, bạn cũng ưu tiên đến sữa bột. Đây là loại thực phẩm có tác dụng giảm thiểu, ngăn ngừa tối đa các hiện tượng đầy hơi, chướng bụng khó chịu. Ngoài ra, thành phần bên trong sữa chua như vi khuẩn Lactobacillus vô cùng tốt. Là loại siêu vi khuẩn có lợi giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của chúng ta.

Bên cạnh những loại thực phẩm có tác dụng điều trị, được sử dụng làm mẹo hay trị chứng đầy hơi khó tiêu các bạn cũng nên hạn chế một số loại thực phẩm sau:

• Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có ga như: nước ngọt, bia rượu,…
• Các loại đồ ăn như: nấm, dưa muối, dấm, mạch nha, bánh mỳ, sữa, bánh bao,…
• Tuyệt đối không nhai kẹo cao su trong khi bị đầy hơi, chướng bụng.

Mẹo hay trị chứng đầy hơi khó tiêu nhờ các loại đồ uống tại nhà

Ngoài những mẹo hay trị chứng đầy hơi khó tiêu từ các loại thực phẩm mà chúng tôi vừa cung cấp, các bạn có thể tham khảo thêm các loại đồ uống cũng có tác dụng tuyệt vời điều trị, phòng ngừa căn bệnh liên quan đến hệ thống đường ruột sau đây:

• Sử dụng nước chanh, mật ong và gừng: Nếu bị đầy hơi, bạn có thể pha nước chanh ấm, gừng và mật ong uống sau khi ăn rất hiệu quả.
• Nước ép cà rốt: Cà rốt sẽ giúp bạn điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu vô cùng hiệu quả.
• Nước chanh ấm và một ít muối: Đây được ví như thần dược trị chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả.
• Một ly giấm táo pha với nước ấm: Với tính khí nóng, nước giấm táo sẽ giúp bạn đánh tan chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả.
• Uống nước gừng ấm sau khi ăn.

Nước ép cà rốt- mẹo hay trị chứng đầy hơi khó tiêu đơn giản, hiệu quả

Với những mẹo chữa bệnh hay trị chứng đầy hơi, khó tiêu mà chúng tôi vừa giới thiệu tới bạn hi vọng sẽ giúp ích cho bạn trong những ngày khó chịu, mệt mỏi. Chúc bạn và gia đình ngày mới tốt lành. Hãy quan tâm tới những mẹo chữa bệnh hàng ngày, chúng sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt. Hẹn gặp lại!