Cách uống nấm linh chi đúng cách bạn đọc đã biết hay chưa?

Cách uống nấm linh chi đúng cách bạn đọc đã biết hay chưa? Nấm linh chi sử dụng đúng cách mới mang đến nhiều lợi ích cho người dùng. Nấm linh chi có thể được dùng nhiều cách khác nhau nhưng theo đông y khuyên dùng thì nấm linh chi hay được sử dụng bằng cách thái lát mỏng hoặc tán nấm linh chi thành bột mịn sẽ mang đến cho người sử dụng hiệu quả tối ưu nhất. Vậy cách uống nấm linh chi đúng cách như thế nào các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Cách uống nấm linh chi đúng cách sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe

Tốt cho hệ tiêu hóa giúp làm sạch đường ruột
Giải độc gan và bảo vệ gan, ngăn ngừa xơ gan, viêm gan
Tốt cho hệ miễn dịch, giúp kháng lại những vi rút, vi khuẩn có hại cho cơ thể
Hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư, bệnh tiểu đường…
Chống lão hóa sớm, làm chậm quá trình lão hóa da, làm đẹp da giúp kéo dài tuổi thanh xuân và điều hòa kinh nguyệt

Mách bạn cách uống nấm linh chi đúng cách

Uống nấm linh chi dạng bột

Các bạn có thể dùng nấm linh chi nghiền thành bột và làm tương tự như pha trà. Uống nấm linh chi theo cách này có thể dùng hàng ngày uống như nước lọc hoặc thay nước lọc đều được. Mỗi lần hãm từ 5 – 10 gam để bảo vệ sức khỏe, tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ miền dịch tốt cho cơ thể. Nếu không uống được bã thì sau khi uống hết nước đầu tiên các bạn hãy tiếp tục cho nước sôi vào hãm tiếp cho đến khi nào nước trong và không còn vị đắng của nấm linh chi thì hãy bỏ bã đi.

Ngoài ra, nếu dạ dày tốt tiêu hóa tốt thì các bạn hãy hãm với nước thật sôi trong vòng 5 phút rồi uống luôn cả bã, do đây là cách tốt nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng tốt nhất.

Nấm linh chi uống tốt nhất là khi đói bụng, tập thể dục những động tác nhẹ và uống nhiều nước làm tăng công dụng của nấm linh chi, từ đó giúp cơ thể thải độc tố nhanh hơn. Bạn có thể kết hợp nước linh chi với mật ong, cam thảo, chanh… làm tăng công dụng của nấm linh chi lên cao hơn và giúp cơ thể hấp thu mạnh hơn những dược chất quý báu có trong linh chi.

Cách uống nấm linh chi dạng thái lát

Tùy vào số lượng người uống mà các bạn hãy cho một lượng linh chi vừa đủ để chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt nhất và cũng không quá đậm đặc khiến bạn khó uống.

50g linh chi thái lát sẽ dùng cho 10 người uống, bạn đun khoảng 2 – 3 phút nấm linh chi thái lát vào 1,5 – 2 lít nước. Bạn ngâm 5 phút như vậy rồi sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 30 phút thì tắt bếp. Khi nước trong nồi vơi đi thì bạn được nước đầu tiên, để nguội rồi uống mỗi ngày.

Thái lát cũng là cách uống nấm linh chi đúng cách

Sau khi lầy được nước đầu bạn dùng kéo cắt nhỏ những lát linh chi rồi lại đổ nước vào đun nước 2, 3 như nước đầu. Bạn chỉ cần để nguội rồi cho vào bình bảo quản trong tủ lạnh và uống mỗi ngày 2 – 3 lần rất tốt cho sức khỏe. Khi đun nước thứ 3 xong bạn hãy lấy bã linh chi phơi khôi rồi lại đún nước dùng để gội đầu và tắm do linh chi rất tốt cho da và tóc.

Hiện nay, công nghệ phát triển hơn nên trên thị trường người tiêu dùng có thể chọn mua trà linh chi đóng gói hoặc pha sẵn có thể sử dụng hàng ngày, phòng tránh bệnh tật và rất tốt cho sức khỏe.

Vì vậy, nếu uống nấm linh chi đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe , tốt cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa, giúp làm sạch đường ruột, bảo vệ gan, thải độc han hiệu quả.